따뜻한 물에 더하면 건강한 재료 5가지
안녕하세요 모아입니다 :)
저번 글에서는 따뜻한 물의 효능을 알아봤었는데요, 따뜻한 물을 먹기 힘든 사람들을 위해 같이 넣어서 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋은 재료 알려드릴게요!
따뜻한 물의 효능을 알고싶다면 참고하기 ⬇️
https://moamoa01.tistory.com/m/53
따뜻한 물 한잔의 작은 기적✨️
안녕하세요 모아입니다 :)여러분들은 하루의 시작을 어떻게 하시나요?저는 물을 마시면서 잠에서 깨는데 따뜻한 물 보다는 찬물을 먹는 편입니다. 하지만 찬물 보다는 따뜻한 물이 몸에는 더 좋
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🍋 레몬
[ 효능 ]
1. 비타민 C 풍부 → 면역력 강화
2. 간 해독, 피로 해소
3. 피부 미용에 도움
[ 레시피 ]
따뜻한 물 200ml에 레몬 슬라이스 2~3장
➡️ 공복에 마시면 디톡스 효과 UP
+ 과일청으로 만들어도 좋아요.
모아의 수제 과일청 레시피가 궁금하다면 참고하기 ⬇️
https://moamoa01.tistory.com/m/46
달콤하고 맛있는 수제 과일청 레시피
안녕하세요 모아입니다 :)저번주 일요일에 남친과 함께 과일청을 만들었었는데요, 색깔도 이쁘고 맛도 좋아서 5월 연휴가 긴 만큼 가족들과 함께, 아니면 사랑하는 사람에게 만들어서 주기 좋을
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🫚 생강
[ 효능 ]
1. 몸을 따뜻하게 해 혈액순환 개선
2. 감기 초기 증상 완화
3. 소화 촉진
[ 레시피 ]
생강 한 조각(1~2cm)을 얇게 썰어 따뜻한 물에 담가 우려내기
➡️ 꿀을 약간 넣으면 좀 더 먹기 좋아요.
🍯 꿀
[ 효능 ]
1. 살균 작용
2. 목의 염증 완화
3. 심신 안정
[ 레시피 ]
따뜻한 물에 꿀 1작은술
➡️ 너무 뜨거운 물은 영양소가 파괴될 수 있어요.
☕️ 계피
[ 효능 ]
1. 혈당 안정화
2. 염증 억제
3. 항산화 효과
[ 레시피 ]
계피 스틱 1개 또는 계피 가루 1/2작은술
따뜻한 물 200ml에 넣고 5분 우려내기
➡️ 향이 진할 수 있으니 처음엔 소량만 넣기
🍎 애플사이다 비니거
[ 효능 ]
1. 장 건강
2. 체지방 분해 도움
3. 당 조절 및 디톡스 효과
[ 레시피 ]
따뜻한 물 200ml에 사과식초 1큰술
➡️ 시큼한 맛이 부담된다면 꿀을 넣어 중화하기
애사비에 대해 더 알고 싶다면 참고하기 ⬇️
https://moamoa01.tistory.com/m/3
애사비 다이어트 정말 효과 있을까? 애사비의 효능 및 주의사항
안녕하세요 모아입니다 :)애사비라고 들어보신 적 있으신가요? 애사비는 애플사이다비니거(apple cider vinegar)의 줄임말인데요, 체중 감소와 건강에 많은 이점을 가진 것으로 알려져 있어 요즘 저
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많이 먹을 필요 없이 하루 1~2잔이어도 충분합니다 :)
공복이나 취침 전, 감기 기운 있을 때 섭취하면 효과적이에요!
장기간 꾸준히 마신다면 몸도 마음도 훨씬 가벼워질꺼에요.
작은 습관으로 건강을 챙겨보시는건 어떨까요?