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오늘의 시 4 안녕하세요 모아입니다 :)가끔 거울을 바라보면 '지금 내가 보고 있는 이 모습이 정말 내 모습일까?'하고 낯설게 느껴질 때가 있습니다.그럴 때 떠오르는 시인데요, 바로 이상 시인의 입니다. 이상거울 속에는 내가 있다그러나 나는 거울 속의 내가 아니다거울 속의 나는 나를 닮았으나거울 속의 나는 나보다 젊고 아름답고슬프고 다정하다나는 거울 속의 나를 질투한다그러므로 나는 언제나 거울 속의 나를 파괴한다이 시는 단순히 거울을 소재로 삼았지만 사실은 이상적인 나, 내가 바라는 나에 대한 이야기이다.현실의 나는 불완전하고 상처받고 부족한 점이 많지만, 거울 속의 나는 늘 침묵 속에서 조용히 바라본다.그래서 언제나 거울 속의 나를 질투하고 파괴하는 것일지도 모른다.이 시는 나 자신을 사랑하지 못하는 이들에게 전하.. 2025. 4. 27.

4월 26일, 세계 지식 재산의 날 안녕하세요 모아입니다 :)오늘은 세계 지식 재산의 날 (World Intellectual Property Day)인데요, 우리가 매일 접하는 노래, 영화, 앱, 책, 디자인, 브랜드 등 수많은 창작물은 모두 지식 재산이라는 가치를 담고 있어요. 이 날은 그 가치를 되새기고, 창의성과 혁신을 장려하기 위해 제정된 국제 기념일입니다.🎖 세계 지식 재산의 날이란?세계지식재산기구(WIPO, World Intellectual Property Organization)에서 지정한 날로, 1970년 4월 26일 WIPO 협약이 발효된 날을 기념하여 지정됐습니다.지식 재산권(IP)의 중요성 알리고 창작자와 발명가의 권리 보호와 문화 산업과 혁신 생태계의 발전 촉진을 위한 날입니다.💡 지식 재산이란?지식 재산은 인간의.. 2025. 4. 26.

활성산소, 노화와 질병의 열쇠 안녕하세요 모아입니다 :)여러분 활성산소를 들어보신 적 있으신가요? 몸 안에 활성산소가 많아지면 노화가 빨라진다는 이야기가 있는데요, 왜 그런건지 한번 알아볼까요?🫧 활성산소란?우리 몸은 산소를 이용해 에너지를 만들면서 자연스럽게 활성산소를 만들어냅니다. 활성산소는 세균이나 바이러스를 잡는 면역 역할도 하지만, 과도하게 많아지면 오히려 내 몸의 세포를 공격하고 우리 몸을 빨리 늙게 만듭니다.저속노화에 대해 알고 싶다면 참고하기 ⬇️https://moamoa01.tistory.com/m/33 건강하게 나이들기, 저속노화의 모든 것안녕하세요 모아입니다 :)나이는 숫자에 불과하다는 말이 있죠. 평균 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을지에 대해 고민하는 분들이 많을 것 같습니다.단순히.. 2025. 4. 26.

건강하게 나이들기, 저속노화의 모든 것 안녕하세요 모아입니다 :)나이는 숫자에 불과하다는 말이 있죠. 평균 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을지에 대해 고민하는 분들이 많을 것 같습니다.단순히 외모를 젊게 유지하는 것을 넘어 몸과 마음 전체의 노화를 늦출 수 있는 저속노화에 대해 알아볼게요!🐢 저속노화(Slow Aging)란?저속노화는 노화의 자연스러운 과정을 억지로 막기보다, 그 속도를 늦추고 부드럽게 받아들이는 삶의 방식입니다.몸의 기능 저하를 늦추는 생활 습관을 개선하거나 질병 예방에 초점을 둔 건강 관리 등으로 단순한 안티에이징이 아닌 건강한 삶의 연장을 하는 것입니다.✅️ 저속노화를 위한 실천 방법1. 규칙적인 수면하루 7~8시간의 숙면은 세포 회복과 호르몬 밸런스 유지에 필수입니다. 특히 밤 11시~새벽 .. 2025. 4. 26.

모아의 일기 3 25년 4월 19일 토요일드디어 수영장을 갔다.수영복을 사고서 목 빠져라 기다린 날이었다.아 어떤 수영복을 샀는지 궁금하시다면 '모아의 일기 2'를 참고해 주세요.https://moamoa01.tistory.com/m/22 모아의 일기 225년 4월 16일 수요일수영을 하기 위해 쿠팡에서 수영복을 구매했다.수영장에서 제대로 된 수영을 한 건 까마득한 초등학교 때가 아닌가 싶다. 보조판을 잡고서 발차기를 하고, 개구리 수영도 하moamoa01.tistory.com아무튼 기다리고 기다리던 날이라 수영복과 수건, 필요한 물건들을 바리바리 챙겨서 나왔다. 근데 가는 날이 장날이라고 비가 왔다.나는 항상 이상하게 어딜 놀러 가거나, 여행을 가면 꼭 비가 온다. 내가 비를 몰고 다니는 사람인지는 몰라도 참 이상하다.. 2025. 4. 25.

4월 25일, 세계 말라리아의 날 안녕하세요 모아입니다 :)4월 25일은 세계 말라리아의 날(WMD, World Malaria Day)입니다. 이 날은 전 세계적으로 여전히 치명적인 위협이 되는 말라리아 질병에 대한 인식을 높이고, 예방과 치료를 촉진하기 위해 제정된 기념일이에요.이 날은 세계보건기구(WHO)가 2007년에 공식 지정했습니다. 이전에는 아프리카 말라리아의 날로 불렸는데, 전 세계적인 질병 대응을 위해 명칭과 범위를 확장했습니다.🦟 말라리아란?말라리아는 모기를 통해 전염되는 기생충성 질병입니다. 주로 열대 및 아열대 지역에서 감염된 암컷 모기에 의해 전염이 됩니다. 증상으로는 고열, 오한, 두통, 근육통, 심할 경우엔 혼수상태나 사망에 이를 수 있습니다. 말라리아는 조기 진단과 약물로 치료가 가능하지만 예방이 가장 중요합.. 2025. 4. 25.

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